Welke hardloopcursus past bij jou?

Een hardloopcursus Running Basics voor de beginnende loper? Een wekelijkse intervaltraining voor de meer geoefende loper? Of een hardloopclinic gericht op looptechniek? 

Running Basics

hardloopCursus

Doe mee aan een hardloopcursus of hardloopclinic en leer hoe je soepel loopt en je training verantwoord opbouwt. Ervaar dat hardlopen echt leuk is.   

9-WEEKSE HARDLOOPCURSUS RUNNING BASICS ZEIST

  • Voor beginnende lopers en lopers die lange tijd niet hebben gelopen en het hardlopen weer willen oppakken. 
  • Vergroot de kans op plezier en minimaliseer de kans op blessures door je trainingen verantwoord op te bouwen en een goede loopstijl aan te leren. 
  • 9 trainingen met veel aandacht voor looptechniek inclusief wekelijks schema voor zorgvuldige opbouw van je loopconditie. 
  • Na de cursus Running Basics kun je doorstromen naar Running Boost.  
  • Dinsdag om 19:00 uur verzamelen bij het Walkartpark aan de Slotlaan. Vanaf het Walkartpark lopen we naar wisselende trainingslocaties.
  • Volgende cursus start op september 2021.
  • Heb je vragen of wil je inschrijven? Neem contact op.

HARDLOOPCLINIC LEKKER RENNEN

  • Loop je regelmatig en wil je meer leren over looptechniek? Doe dan mee aan een hardloopclinic
  • In twee techniektrainingen inclusief een individuele video-analyse krijg je tips om je loopstijl te verbeteren en je training aan te vullen met loopspecifieke kracht- en stabiliteitsoefeningen
  • Planning in overleg. Eerstvolgende clinic is op woensdagochtend 15 en 22 september 2021
  • Interesse? Neem contact op. 
MAATWERK
Wil je met collega’s of met een groepje vrienden op een andere tijd techniek- of intervaltrainingen doen? Neem contact op en dan bespreken we de mogelijkheden.

hardLooptraining

Met stimulans en gezelligheid van een kleine groep lopers wekelijks een afwisselende intervaltraining met loopspecifieke kracht- en stabiliteitsoefeningen en aandacht voor looptechniek. Inclusief een trainingsschema voor 2 individuele hardlooptrainingen per week. 

WEKELIJKSE HARDLOOPTRAINING RUNNING BOOST ZEIST

  • Voor (half)gevorderde lopers die regelmatig 30 tot 60 minuten hardlopen en wekelijks een afwisselende intervaltraining willen in een kleine groep
  • Veel aandacht voor looptechniek en loopspecifieke kracht- en stabiliteitsoefeningen ter voorkoming van blessures. 
  • Je kunt de trainingen op eigen tempo meedoen. 
  • Op dinsdagavond 20:00 uur
  • Verzamelen bij Walkartpark aan de Slotlaan en vanaf Walkartpark lopen we naar wisselende trainingslocaties. 
  • Interesse? Neem contact op voor een proeftraining. 

HARDLOOPTRAINING UTRECHT
In Utrecht geef ik trainingen via Hardlopen Utrecht voor gevorderde lopers. Maandagavond in het Wilhelminapark en zaterdagochtend in Amelisweerd/Rhijnauwen. Kijk op www.hardlopenutrecht.nl.  

lopers zeggen

"Hardlopen bij Marlies: Wow wat fijn! De inhoud en opbouw van de trainingen, aanwijzingen en tips van Marlies hebben eraan bijgedragen dat ik hardlopen echt leuk ben gaan vinden. Marlies geeft op een prettige manier duidelijke uitleg. Na de training ga ik altijd weer voldaan naar huis. Iedereen die een fijne looptraining zoekt is bij Marlies aan het goede adres."
Corrie
"Laagdrempelig en informeel maar ook serieus en zonder poespas.’"
anneke
"De trainingen van Marlies zijn zowel leuk als nuttig. Door de oefeningen word je een snellere en betere loper met ook nog eens minder kans op blessures. Daarnaast is het motiverend en gezellig om met anderen te lopen. Een echte aanrader."
ROBERT
​"Door deze motiverende zorgvuldige trainingen mijn passie voor het buiten sporten weer terug gekregen. Respectvolle trainer die diverse niveaus weet te verbinden!"
Annemarie